美肌に「舌平目」♪
12/08Mon
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西洋料理でお馴染み食材の「舌平目(シタビラメ)」。
普段はあまり食べないですが、実はお肌に効果あり。♪
▼以下、抜粋。
旬は10月から3月。
西洋では「魚の女王」と言われ、珍重されています。
★美肌に効く
細胞の再生や成長を促進する働きのある
「ビタミンB2」を多く含んでおり、
健康な皮膚、髪、爪をつくります。
・・結果、お肌の潤いに一役かってます。
そして、
ビタミンB2には、
粘膜を保護する働きもあるので、不足すると
口内炎、口角炎、目の充血、角膜炎などを起こします。
また、
ビタミンB2は、水溶性のため、
とり過ぎの心配はありません。♪
▲抜粋。ここまで。
乾燥しがちな冬こそ、摂取したいですね。o(^-^)o
ともかく今回は
「舌平目」でうるうるの肌を保ちましょう。(^-^)b